చాలా బ్యూటీ ట్రెండ్‌లు లోపలికి మరియు బయటికి వస్తున్నందున, మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం సరైనది కావడం కష్టం. విభిన్న బ్రాండ్‌ల నుండి వివిధ రకాల ఉత్పత్తులు, అనేక రకాల ఫేషియల్‌లు మరియు కాస్మెటిక్ ట్రీట్‌మెంట్‌లు మీకు ఒకదాన్ని ఎంచుకోవడం మరియు మీ చర్మాన్ని ఉత్తమంగా చూసుకోవడం కష్టతరం చేస్తాయి. కానీ చింతించకండి! సోషల్ మీడియాలో కొంతమంది చర్మవ్యాధి నిపుణులు మీ కోసం విషయాలను సులభతరం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, దేనిని ఎంచుకోవాలి మరియు దేన్ని తొలగించాలి అనే దానిపై మీకు అవగాహన కల్పిస్తున్నారు.
ఇటీవల, బోర్డ్-సర్టిఫైడ్ డెర్మటాలజిస్ట్, వైటీ బోవ్, MD, TikTokలో తన నాలుగు-రోజుల స్కిన్ సైక్లింగ్ నియమావళిని పంచుకున్నారు, ఇది చర్మ సంరక్షణ అభిమానులందరిలో అత్యంత ట్రెండింగ్ అంశంగా మారింది. ఆమె ప్రకారం, స్కిన్ సైక్లింగ్ అనేది మీ యాక్టివ్‌లను తగ్గించడానికి మరియు దీర్ఘకాలంలో మీ చర్మాన్ని బాగా మెయింటెయిన్ చేయడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం.
స్కిన్ సైక్లింగ్ గురించి మరియు ఈ ట్రెండ్ ప్రయత్నించడం విలువైనదేనా కాదా అనే విషయాల గురించి మాకు తెలియజేయండి.
స్కిన్ సైక్లింగ్ అంటే ఏమిటి?
స్కిన్ సైక్లింగ్ అనేది డాక్టర్ వైటీ బోవ్ రూపొందించిన చర్మ సంరక్షణ నియమావళి. మీ చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి మరియు మృదువుగా ఉంచడానికి ఆమె దీనిని సంపూర్ణ విధానం అని పిలుస్తుంది. ఆమె ప్రకారం, స్కిన్ సైక్లింగ్ రెండు ప్రధాన పనులను చేస్తుంది. మొదట, ఇది చికాకును నివారించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు రెండవది, ఇది మీ శక్తివంతమైన క్రియాశీల ఉత్పత్తుల నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
స్కిన్ సైక్లింగ్ అనేది సెన్సిటివ్ స్కిన్ ఉన్నవారికే కాదు. మీరు మరింత తీవ్రమైన చురుకైన చర్యలను తట్టుకోగలిగినప్పటికీ, ఇది మీ చర్మాన్ని దోషరహితంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
స్కిన్ సైక్లింగ్‌లో ఏమి ఉంటుంది?
స్కిన్ సైక్లింగ్ అనేది నాలుగు రోజుల చక్రం. బోవ్ ఉదయం తన చర్మ సంరక్షణను సైకిల్ చేయదు. ఆమె తన AM నియమావళిని స్థిరంగా ఉంచుతుంది. కానీ రాత్రి పడినప్పుడు, ఆమె స్కిన్ సైక్లింగ్‌ను చాలా సీరియస్‌గా తీసుకుంటుంది మరియు ఈ క్రింది కర్మలను నిర్వహిస్తుంది.
రాత్రి 1 - ఎక్స్‌ఫోలియేషన్
మీ స్కిన్-సైక్లింగ్ దినచర్యను ప్రారంభించడానికి, చర్మవ్యాధి నిపుణుడు కొన్ని రకాల ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌ను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తాడు. మీరు భౌతిక స్క్రబ్‌లు, AHA సీరమ్‌లు మరియు ఇతర సారూప్య ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవచ్చు.
ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ మీకు తక్షణ మెరుపును ఇస్తుంది మరియు ఈ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో పాల్గొన్న ఇతర దశల నుండి అత్యధిక ప్రయోజనాలను పొందడానికి మీ చర్మాన్ని సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ మీ ముఖం నుండి డెడ్ స్కిన్ పొరను తొలగిస్తుంది, తద్వారా తదుపరి యాక్టివ్‌లు చర్మంలోకి మెరుగ్గా చొచ్చుకుపోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
రాత్రి 2 - రెటినోల్/రెటినాయిడ్స్
ఈ చర్మ సంరక్షణ నియమావళిలో రెండవ దశ రెటినోల్ యొక్క దరఖాస్తును కలిగి ఉంటుంది. రెటినోల్ వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది ఫైన్ లైన్లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, డార్క్ స్పాట్‌లను తగ్గిస్తుంది మరియు మీ చర్మపు రంగును సమం చేస్తుంది. రెటినోల్ వేగంగా చర్మ కణాల టర్నోవర్‌ను ప్రోత్సహించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
పదార్ధం కొద్దిగా సందడిగా ఉంటుంది మరియు మొదటి కొన్ని అప్లికేషన్ల సమయంలో మీరు కొంత దురద అనుభూతి చెందవచ్చు. మీ చర్మ రకానికి సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోవడానికి ఎంపికల శ్రేణిని అన్వేషించమని మేము మీకు సలహా ఇస్తున్నాము. రెటినోల్ తేలికపాటి నుండి బలమైన వరకు వివిధ సాంద్రతలలో వస్తుంది. కొన్నింటిలో హైలురోనిక్ యాసిడ్, సెరమైడ్‌లు మరియు సున్నితమైన చర్మానికి అనువైన ఇతర అంశాలు వంటి ఇతర సున్నితమైన సూత్రాలు కూడా ఉన్నాయి.
రాత్రులు 3 మరియు 4 - రికవరీ
స్కిన్ సైక్లింగ్ యొక్క తదుపరి రెండు రాత్రులు రికవరీ రాత్రులు.
ఈ రాత్రులలో యాసిడ్‌లు, రెటినోయిడ్‌లు లేదా ఇతర సంభావ్య చికాకు కలిగించే పదార్థాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయకుండా ఉండమని బోవ్ మీకు సలహా ఇస్తున్నారు. మీరు చేయాల్సిందల్లా సన్‌ఫ్లవర్ సీడ్ ఆయిల్, జోజోబా ఆయిల్, హైలురోనిక్ యాసిడ్, గ్లిజరిన్ మరియు అలోవెరా వంటి పదార్థాల సహాయంతో మీ చర్మ అవరోధాన్ని పోషణ చేయడం.
మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేసే ఏకైక ఉద్దేశ్యంతో అన్ని సున్నితమైన పదార్థాలకు కట్టుబడి ఉండండి.
చక్రాన్ని పునరావృతం చేయండి
మీ మొదటి చక్రాన్ని పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు మీ చర్మం యొక్క టోన్ మరియు ఆకృతిలో విశేషమైన మార్పులను గమనించవచ్చు. మీ చర్మం హైడ్రేటింగ్ మరియు పోషక పదార్ధాలతో శిశువు చర్మంలా ఉంటుంది.
మీరు ఇప్పుడు అదే దశలు మరియు సూచనలతో చక్రాన్ని పునరావృతం చేయవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, అన్ని చర్మ రకాలు ఒకేలా ఉండవు. మీ చర్మం కోలుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం అవసరమని మీరు భావిస్తే, ఎక్కువ సమయం తీసుకోండి. చక్రాన్ని పునరావృతం చేయడానికి ముందు మీ చర్మం కోలుకోవడంలో సహాయపడటానికి మీరు ఒక వారం మొత్తాన్ని కేటాయించవచ్చు. మీ చర్మ అవసరాలకు అనుగుణంగా షెడ్యూల్‌ను సర్దుబాటు చేయడం సరైందే.
స్కిన్ సైక్లింగ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
స్కిన్ సైక్లింగ్ వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
- ఈ స్కిన్‌కేర్ పద్ధతి మీరు మీ చర్మంపై ఉపయోగించే ఎక్స్‌ఫోలియెంట్స్ మరియు రెటినోయిడ్స్ యొక్క గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు ఈ పదార్ధాలను అతిగా తీసుకోవద్దని చక్రం నిర్ధారిస్తుంది.
- బోవ్ ప్రకారం, ఈ రొటీన్ నుండి రెండు గ్రూపుల వ్యక్తులు ఎక్కువగా ప్రయోజనం పొందుతారు - అన్ని ఉత్పత్తులతో నిమగ్నమై ఉన్నవారు మరియు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో ఖచ్చితంగా తెలియదు మరియు ఇప్పటికే గొప్ప ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తున్నారు కానీ పీఠభూమికి చేరుకున్నారు.
- స్కిన్ సైక్లింగ్ మిమ్మల్ని యాక్టివ్‌లతో మీ చర్మాన్ని అతిగా చేయనీయకుండా కాపాడుతుంది, ఎందుకంటే ఈ ప్రక్రియలో భాగంగా మీ చర్మాన్ని రిపేర్ చేయడానికి మరియు కోలుకోవడానికి కేటాయించబడింది.
- ఈ చర్మ సంరక్షణ రొటీన్ మీ లక్ష్యాలు మరియు చర్మ రకాన్ని బట్టి చిన్న చిన్న ట్వీక్స్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. స్కిన్ సైక్లింగ్ వల్ల అన్ని రకాల చర్మాలు ఉన్నవారికి సమాన ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.
ఈ విధానం ఎంత త్వరగా పని చేస్తుంది?
రెండు చక్రాలు లేదా ఎనిమిది రోజుల రొటీన్‌ని అనుసరించిన తర్వాత మీరు ఈ చర్మ సంరక్షణా నియమావళి యొక్క ఫలితాలను చూడటం ప్రారంభించవచ్చని డాక్టర్ బోవ్ హైలైట్ చేసారు. రాబోయే రోజుల్లో మీ చర్మంపై ఆరోగ్యకరమైన మెరుపు మరియు మొత్తం ప్రకాశాన్ని మీరు చూడవచ్చు. మీ చర్మం అనుభూతి చెందుతుంది మరియు స్పర్శకు మరింత హైడ్రేటెడ్ మరియు మృదువుగా కనిపిస్తుంది.
మీరు ఈ చక్రాన్ని ఎంత ఎక్కువసేపు నడుపుతున్నారో, మీ చర్మం మరియు ఛాయలో ఎక్కువ తేడాలు కనిపిస్తాయి.
స్కిన్ సైక్లింగ్ నాకు అనుకూలమా?
స్కిన్ సైక్లింగ్ నుండి ఏ చర్మ రకాలు ఉత్తమంగా ప్రయోజనం పొందగలవు అనేది మిలియన్ డాలర్ల ప్రశ్న!
మీరు మీ చర్మ రకానికి అనుగుణంగా నియమావళిని సర్దుబాటు చేసి, మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడిన తర్వాత ఉత్పత్తులను ఎంచుకున్నంత కాలం, స్కిన్ సైక్లింగ్ అన్ని చర్మ రకాలకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ఈ చర్మ సంరక్షణను మీ రోజువారీ ప్రాక్టీస్‌లో తీసుకునే ముందు మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో దాని లాభాలు మరియు నష్టాలను చర్చించడం చాలా ముఖ్యం.
అంతేకాకుండా, స్కిన్ సైక్లింగ్ ప్రారంభించడానికి ఎల్లప్పుడూ మంచి నాణ్యత గల ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. యాక్టివ్‌ల గురించి పరిశోధన చేయండి మరియు వాటిని కొనుగోలు చేయడానికి ఉత్తమ బ్రాండ్‌లను ఎంచుకోండి.
హ్యాష్‌ట్యాగ్ #స్కిన్ సైక్లింగ్ సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫామ్‌లో ఇప్పటికే 14.2 మిలియన్ల వీక్షణలను పొందింది. ఇది స్కిన్‌కేర్ కొత్తవారు మరియు అనుభవజ్ఞులు కూడా అదనపు శ్రమ లేకుండా మంచి చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను కలిగి ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. మీ చర్మానికి ఏ పదార్థాలు బాగా సరిపోతాయో తెలుసుకుని, మీరు ఈ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యకు ఒక షాట్ ఇవ్వవచ్చు.
స్కిన్ సైక్లింగ్ గురించి మీ ఆలోచనలు ఏమిటి? దిగువ వ్యాఖ్యలలో మాకు తెలియజేయండి. ఆరోగ్యం, చర్మ సంరక్షణ మరియు అందం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి సన్నిహితంగా ఉండండి.
